Question

1. Для чого потрібно проводити моніторинг здоров'я? 2. Які показники стану здоров'я є об'єктивними, а які — суб'єктивними? 3. Які існують види моніторингу фізичного здоров'я? 4. Як здійснюють моніторинг фізичного розвитку? 5. Які ознаки правильної постави ви знаєте? 6. Чому пульс є важливим показником фізичного здоров'я?​

Answer 1

Ответ:

Моніторинг здоров'я - це комплекс діагностичних досліджень, які проводять упродовж певного проміжку часу. Це дає можливість визначити зміни у здоров'ї людини, відповідність індивідуального рівня віковій та статевій нормі.

Объяснение:

2.суб'єктивні – самопочуття, працездатність, сон, апетит; об'єктивні – антропометричні характеристики (маса тіла, зріст, окружність грудної клітини, шиї, стегон, живота та ін.), частота дихання, життєва ємність легенів, пульс, артеріальний тиск тощо.

3.До видів моніторингу фізичного здоров’я підлітків належать:

• моніторинг фізичного розвитку;

• моніторинг функціональної підготовленості;

• моніторинг фізичної підготовленості.

4. картинка

5.Правильну поставу визначають за кількома параметрами:

голова і хребет знаходяться в прямому положенні;

лопатки розташовані симетрично;

ліва і права ключиці симетричні;

сідниці розташовані симетрично;

однакова довжина нижніх кінцівок і правильне положення стоп;

внутрішні поверхні стоп стикаються від п’ят до кінчиків пальців;

живіт не випирає, груди відведені вперед, а плечі розслаблені і злегка відведені назад.

6.Поклавши собі пальці на променеву артерію і проаналізувавши пульс, можна дізнатися, чи в порядку здоров`я . Все що для цього потрібно — мати годинник і відчуття ритму.

Answer 2

1. Моніторинг здоров'я потрібен для визначення стану фізичного здоров'я та вчасного виявлення будь-яких змін або проблем, що можуть виникнути. Це допомагає попередити хвороби, визначити їх ранні симптоми та вжити заходи для підтримки і поліпшення здоров'я.

2. Об'єктивні показники стану здоров'я ґрунтуються на об'єктивних даних та вимірюваннях, таких як температура тіла, кров'яний тиск, рівень цукру в крові. Суб'єктивні показники базуються на особистому відчутті та оцінці, наприклад, біль, стомленість, депресія.

3. Існують різні види моніторингу фізичного здоров'я, включаючи: - Медичний моніторинг: вимірювання параметрів здоров'я лікарем або медсестрою. - Самомоніторинг: вимірювання параметрів здоров'я самостійно за допомогою медичних приладів. - Моніторинг активності: відстеження фізичної активності та кількості кроків за допомогою фітнес-трекерів або смарт-годинників. - Постійний моніторинг: вимірювання показників здоров'я в режимі реального часу, наприклад, при наявності хронічних захворювань.

4. Моніторинг фізичного розвитку включає в себе вимірювання таких параметрів, як вага, зріст, об'єм м'язів і жиру, а також оцінку фізичної активності та здатності до виконання фізичних вправ.

5. Ознаки правильної постави включають в себе: - Прямий спин та рівні плечі. - Голова вирівняна з хребтом. - Рівномірний розподіл ваги тіла на обидві ноги. - Згорнуті живот і підтягнуті корсетні м'язи живота. - Розслаблені руки зі згорнутими ліктьовими суглобами.

6. Пульс є важливим показником фізичного здоров'я, оскільки він відображає роботу серця та кровоносної системи. Регулярний і правильний пульс свідчить про ефективну циркуляцію крові та задовільну роботу серця. Зміни у пульсі можуть свідчити про різні медичні стани, такі як аритмія, гіпертензія, гіпотензія та інші. Пульс також використовується для визначення фізичної активності та навантаження на серце під час тренувань.