Question

. По анатомическому признаку физические упражнения подразделяются: а) упражнения для развития гибкости б) упражнения для совершенствования силовых способностей в) упражнения для мышц спины г) упражнения для совершенствования координации

Answer 1

Ответ:

По  физические упражнения подразделяются: в) упражнения для мышц спины

Объяснение:

По анатомическому признаку подбора подбора упражнений зависит от работы тех или иных мышечных групп

Answer 2

По анатомическому признаку физические упражнения подразделяются на:

а) Упражнения для развития гибкости - эти упражнения направлены на увеличение подвижности суставов и растяжку мышц. Примеры таких упражнений включают различные упражнения на растяжку, йогу, пилатес и гимнастику, направленную на гибкость.

б) Упражнения для совершенствования силовых способностей - эти упражнения направлены на развитие силы и мощности мышц. Они включают упражнения с отягощениями (такие как подтягивания, приседания со штангой), упражнения с собственным весом (например, отжимания, пресс), а также тренировку на специальных тренажерах и весовых комнатах.

в) Упражнения для мышц спины - эти упражнения направлены на развитие и укрепление мышц спины. Они включают упражнения на верхнюю и нижнюю части спины, такие как гиперэкстензия, подтягивания, различные вариации планки и упражнения на тренажерах для спины.

г) Упражнения для совершенствования координации - эти упражнения направлены на развитие координации и баланса. Они включают различные упражнения на равновесие, такие как стояние на одной ноге, различные динамические упражнения, тренировку на координационных лестницах и прыжки.

Важно отметить, что многие физические упражнения могут иметь комбинированный эффект и включать несколько аспектов, например, упражнения на гимнастических кольцах могут одновременно развивать гибкость, силу и координацию.