Question

Составить 2 комплекса акробатических элементов. В каждом комплексе должно быть не меньше 4-5 элементов.

Answer 1

Ответ:

1). И.п.- равновесие на одной, руки в стороны. Упор присев - два кувырка вперед в группировке, кувырок назад, из седа перекатом назад в стойку на лопатках,

из стойки на лопатках перекатом назад в «полушпагат», основная стойка, длинный кувырок, фронтальное равновесие, руки в стороны – основная стойка.

2). И.п.– «мост» на предплечьях. Упор присев - кувырок вперед в группировке, кувырок назад, два перекат вперед, сед, из седа перекатом назад в

«полушпагат», «шпагат» с опорой на руки, основная стойка, длинный кувырок вперед – стойка скрестно правой, руки в стороны.

3). И.п.- выпад левой в право, руки в стороны. Упор присев - два кувырка вперед в группировке, кувырок назад, перекат назад, «мост» – вставание с «моста» с помощью, длинный кувырок вперед – основная стойка.

4). И.п.- сед. Из седа перекатом назад в стойку на лопатках, из стойки на лопатках перекат назад в упор присев, два кувырка вперед в группировке, кувырок

назад, прыжок вверх прогнувшись, равновесие на одной, руки в стороны – основная стойка, руки в стороны.

Объяснение:

Answer 2

Комплекс 1: 1. Колесо - акробатический элемент, при котором акробат крутится вокруг своей оси, держась за две руки. 2. Фланцы - акробатический элемент, при котором акробат держится за две руки и поднимает ноги вверх, образуя угол. 3. Фланцы с поворотом - акробатический элемент, при котором акробат делает фланцы, а затем поворачивается вокруг своей оси. 4. Подъем в гандуре - акробатический элемент, при котором акробат поднимается в вертикальное положение, держась за две руки и выпрямив ноги. 5. Боковая группа - акробатический элемент, при котором акробат делает боковой сальто, затем фланцы и опускается на пол.

Комплекс 2: 1. Сальто вперед - акробатический элемент, при котором акробат делает сальто вперед, держась за две руки. 2. Разрывной прыжок - акробатический элемент, при котором акробат делает разрывной прыжок в воздухе, выпрямляя ноги. 3. Подъем в колесе - акробатический элемент, при котором акробат поднимается в вертикальное положение, держась за две руки и согнувшись в колесо. 4. Полушпагат - акробатический элемент, при котором акробат делает шпагат на полу, держась за две руки. 5. Подскок и сальто назад - акробатический элемент, при котором акробат делает подскок, затем сальто назад, держась за две руки.