Question

Составить комплекс ОРУ. Записать

Answer 1

Ответ:

Исходное положение –  1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4 – Исходное положение.

2. Исходное положение - стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед, 2- Исходное положение 3 – выпрямить руки вверх, 4 – Исходное положение.

3. Исходное положение - правая рука вверху, левая внизу. 1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху.

4. Исходное положение - стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1-4 - разноименные круговые вращения руками в одну сторону, 5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону.

5. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок. 1,2 –повороты туловища вправо, 3,4 – повороты туловища влево.

6. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки на поясе 1,2 – наклоны вправо, 3,4 – наклоны влево.

7. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1,2,3 – наклоны вперед, 4 – Исходное положение

8. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги. 2- Исходное положение 3- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги. 4 – Исходное положение

9. Исходное положение - присед на правой ноге, левая в сторону прямая. 1-3- наклон вперёд к прямой ноге, 4 – перенос центра тяжести на левую ногу.

10. Исходное положение - выпад правой ногой вперёд, руки за спину, спина прямая. 1-3- пружинистые покачивания, 4 – смена положения ног прыжком.

11. Исходное положение -стойка, ноги врозь, руки вперёд, немного в стороны. 1- мах правой ногой к левой ноге, 2 – И.п, 3 – мах левой ногой к правой ноге, 4 – И.П.

12. Исходное положение - стойка ноги врозь, руки внизу. 1,3- прыжок, хлопок над головой, 2,4 –прыжок, руки в исходное положение.

Объяснение:

Answer 2

Конечно, я готов помочь вам с составлением комплекса оперативно-распределительных устройств (ОРУ). Однако, чтобы предоставить наилучший ответ, мне нужна дополнительная информация. Опишите, пожалуйста, следующие детали:

1. Тип системы: Для какой конкретной системы вы планируете составить ОРУ? Например, это может быть система электроснабжения, автоматизированная система управления технологическим процессом и так далее.

2. Требования и функциональные характеристики: Какие функции и требования должны выполнять ОРУ? Например, это может включать в себя распределение электроэнергии, управление нагрузкой, мониторинг параметров и так далее.

3. Список оборудования: Какое оборудование предполагается использовать в комплексе ОРУ? Это может быть высоковольтное оборудование, реле, автоматические выключатели и другие компоненты.

4. Структура сети: Как организована сеть, для которой предназначено ОРУ? Опишите структуру сети, ее топологию, количество подстанций и прочее.

5. Спецификации и стандарты: Есть ли какие-то спецификации или стандарты, которым должен соответствовать ваш комплекс ОРУ?

Предоставив эту информацию, я смогу предоставить более подробный и конкретный ответ по вашему запросу.