Question

Методика проведення загальнорозвиваючих вправ в русі.​

Answer 1

Ответ:

1. Ходьба з різними рухами рук із різних вихідних положень (в різні сторони, вгору, вперед). Перехід із одного поло­ження в інше: — зигзагоподібно, невеликими коловими рухами, вісімками і т.д. Під час виконання вправи долоні вгору або донизу.

2. Ходьба зі зміною положення асиметрично розташованих рук. Наприклад: одна вперед, інша в сторону; одна вгору, друга в сторону;  одна вперед,  друга вниз і т.п.

3. Ходьба з розгинаннями рук із різних вихідних положень (руки до плечей, перед грудьми, за головою, за спиною і т.п.)і поверненням у вихідне положення. Те саме з асимет­ричними рухами рук.

4. Ходьба у напівнахилі, руки на плечах партнера, який попереду. Те саме на носках, на п'ятках. Те саме у шерензі.

5. Те саме, але з прогинанням тулуба назад і почергої підніманням рук і поверненням у вихідне положення.

6. Ходьба з великою амплітудою рухів руками.

7. Ходьба з оплесками у долоні під колінам зігнутої ноги за спиною.

8. Ходьба з оплесками у долоні під прямою ногою і над  головою.

9. Ходьба з махом прямої ноги вперед, торкнутися долонями; носка.  Руки в різних вихідних положеннях.

10. Ходьба зі зв'язаними амортизатором, мотузкою ногами.

11. Ходьба широкими кроком з поворотом тулуба і великою амплітудою рухів руками.

12. Ходьба з поворотом тулуба   (кисті зчеплені у "замок").

13. Те саме,  руки зігнуті перед грудьми

Объяснение:

Answer 2

Методика проведення загальнорозвиваючих вправ в русі

Загальнорозвиваючі вправи в русі є важливою складовою фізичного розвитку дітей. Вони сприяють розвитку рухових навичок, координації, сили та витривалості. Основна мета таких вправ - стимулювати руховий розвиток дитини та сприяти її загальному фізичному здоров'ю.

Існує багато різних методик проведення загальнорозвиваючих вправ в русі, і кожна з них має свої особливості. Однак, загальні принципи проведення таких вправ можуть включати наступні елементи:

1. Розминка: Перед початком вправ необхідно провести розминку, щоб підготувати м'язи та суглоби до фізичної активності. Розминка може включати легкі розтяжки, обертання рук та ніг, прогинання та прогинання тулуба.

2. Вправи на розуміння простору: Ці вправи допомагають дітям розвивати свідомість про свій тілесний простір та сприяють розвитку координації рухів. Наприклад, дитина може бігти через перешкоди, стрибати через скакалку або перестрибувати через міні-перешкоди.

3. Вправи на розвиток сили та витривалості: Ці вправи сприяють розвитку м'язів та покращенню фізичної витривалості. Наприклад, дитина може робити присідання, підтягування на перекладині або бігати на великі відстані.

4. Вправи на розвиток координації: Ці вправи допомагають дітям розвивати координацію рухів та здатність контролювати своє тіло. Наприклад, дитина може робити різні рухи руками та ногами одночасно, стрибати на одній нозі або робити різні рухи з м'ячем.

5. Групові вправи: Групові вправи допомагають дітям розвивати співпрацю, комунікацію та соціальні навички. Наприклад, діти можуть грати в командні ігри, які вимагають спільних зусиль та співпраці.

Важливо пам'ятати, що методика проведення загальнорозвиваючих вправ в русі може варіюватися залежно від віку дітей, їх фізичних можливостей та рівня підготовки. Тому, перед початком занять, рекомендується проконсультуватися з фахівцем або тренером, які зможуть підібрати оптимальну методику для конкретної групи дітей.

Джерела: -(source1) - 'Untitled' -(source2) - ' ...'