Question

Нахили тулуба вперед і назад, піднімання і утримання ноги вперед, в сторону, назад, шпагат в стрибку. Що розвивають такі вправи? Виберіть одну відповідь: a. гнучкість b. силу c. швидкість d. витривалість

Answer 1

Ответ: а гнучкость

Объяснение:

Answer 2

Відповідь А (гнучкість)

Answer 3

Вправи, описані в запиті, розвивають гнучкість.

Нахили тулуба вперед і назад, піднімання і утримання ноги вперед, в сторону і назад, а також шпагат в стрибку вимагають розтяжки і розслаблення м'язів, що сприяє збільшенню рухомості суглобів і гнучкості м'язів. Такі вправи також покращують координацію рухів і розтягують м'язи, що допомагає уникнути травм і покращує поставу.

Силу, швидкість і витривалість можуть бути розвинуті іншими видами фізичних вправ, такими як вправи з важкими гирями, біг або тренування на тренажерах.