Question

Занимаюсь любительским волейболом уже 3 года,а играю как в первый день,не понимаю из-за чего. Подачи слабы,а о приемах и передачах говорить стыдно. Всегда волнуюсь и теряюсь,когда выхожу на поле,даже если это мои знакомые старше всего на 1-2. А при выходе на поле в глазах тускнеет. Почему мой уровень до сих пор такой низкий? И как его поднять? Ведь в этом году меня на соревнования в команду ставят

Answer 1

Ответ:

Может быть ты все время чего то боишься? Твой аргонизм чувствует что ты чего то боишься и из-за этого может такое случатся, у меня брат играет 4 год, 2 года тоже играл как в первый раз

Answer 2

Понимаю, что для вас важно улучшить свой уровень в волейболе, особенно если вас выбрали для участия в соревнованиях. Ваша ситуация вполне нормальна, и многие начинающие игроки сталкиваются с похожими трудностями. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить свою игру:

1. Регулярные тренировки: Важно уделять достаточно времени тренировкам. Регулярные занятия помогут улучшить вашу технику, координацию и физическую форму.

2. Фокус на основы: Посвятите больше времени тренировкам по основам волейбола, таким как подача, прием, передача и удары. Это обеспечит вам более устойчивую базу для развития навыков.

3. Играйте в своей лиге: Играйте с теми, кто находится примерно на вашем уровне. Это поможет вам привыкнуть к игре и развиваться без чрезмерного давления.

4. Работа с тренером: Если у вас есть доступ к тренеру, попросите его оценить вашу игру и предложить индивидуальные упражнения для улучшения слабых сторон.

5. Ментальная подготовка: Работайте над своими навыками ментальной подготовки. Это включает в себя контроль нервов, уверенность в себе и способность сосредотачиваться во время игры. Медитация и визуализация могут быть полезными инструментами.

6. Анализируйте игры: Просматривайте записи своих игр или соревнований, чтобы выявить слабые стороны и ошибки. Это поможет вам лучше понять, над чем нужно работать.

7. Физическая подготовка: Уделите внимание своей физической форме. Улучшение силы, выносливости и быстроты может положительно сказаться на вашей игре.

8. Практика с опытными игроками: Если у вас есть возможность, играйте с более опытными волейболистами. Это поможет вам быстрее учиться и адаптироваться к более высокому уровню игры.

Не забывайте, что развитие в волейболе требует времени и терпения. Установите реалистичные цели, и продолжайте работать над своими навыками.