Question

Перечислите основные ошибки при подъёмах в гору, пж умоляю

Answer 1

Объяснение:

ускорение

останавливаться

кричать

если стало плохо сказать об этом

Answer 2

Ответ:

Объяснение:

1. Передвижение на прямых ногах (отталкивание слабое, шаг короткий)    

Разучить более низкую посадку и скольжение на согнутой ноге. Разучить подседание и перекат тела над стопой перед отталкиванием, а после отталкивания – маховый вынос вперед свободной ноги и достаточно широкий выпад  

2. Двухопорное скольжение. Лыжник передвигается, не отрывая лыж от снега    

Наклонить туловище и многократно выполнять отталкивания ногой на месте с энергичным разгибанием ее в колене и переносом веса тела на другую ногу. Включать в занятие упражнение «самокат»

3. Неправильное направление отталкивания ногой (слишком вверх)  

Сильно наклониться вперед, больше согнуть ноги вперед отталкиванием и увеличить выпад при выдвижении ноги вперед. Упражнения применяются те же, что и при исправлении второй ошибки

4. Вынос маховой ноги в согнутом положении  

Контроль движений: следить за тем, чтобы отталкивание ногой было законченным, а толчковая нога полностью выпрямлена  

5.Прямое положение туловища (или недостаточный наклон туловища)    

Принимать правильное положение перед зеркалом Передвигаться в наклоне без палок короткими шагами. Передвигаться с отталкиванием палками, взятыми немного выше середины  

6. Незаконченное отталкивание палкой. Слабое отталкивание сильно согнутой рукой

Передвижение под уклон без помощи ног за счет попеременного отталкивания руками с сильным наклоном палок. При окончании отталкивания рука и палка должны составлять прямую линию  

7. Торопливость, частые движения при почти полном отсутствии скольжения  

Скользящий шаг без палок под уклон 2-3°. Многократное отталкивание одной и той же ногой - «самокат». Передвижение на лыжах с небольшим прокатом под уклон 2-3°  

Answer 3

Ошибки при подъемах в гору

Подъемы в гору могут быть физически и технически сложными, и совершение ошибок во время подъема может привести к опасным ситуациям. Вот некоторые основные ошибки, которые могут возникнуть при подъемах в гору:

1. Недостаточная физическая подготовка: Одной из основных ошибок при подъемах в гору является недостаточная физическая подготовка. Горные подъемы требуют хорошей физической формы, выносливости и силы. Недостаточная подготовка может привести к быстрой утомляемости, травмам и даже опасным ситуациям в горах.

2. Неправильное использование снаряжения: Неправильное использование горного снаряжения может привести к опасным ситуациям. Некорректное использование карабинов, веревок, ледорубов и другого снаряжения может привести к падениям, потере снаряжения или даже к обрыву веревки. Важно правильно освоить и использовать снаряжение перед подъемом в гору.

3. Неправильное планирование маршрута: Неправильное планирование маршрута может привести к потере ориентации, истощению запасов пищи и воды, а также к опасным ситуациям, связанным с погодными условиями. Перед подъемом в гору необходимо тщательно изучить маршрут, учитывая сложность, длину и погодные условия.

4. Неправильное питание и гидратация: Недостаточное питание и гидратация может привести к быстрой утомляемости и снижению физической выносливости. Важно правильно планировать питание и гидратацию во время подъема в гору, чтобы поддерживать энергию и уровень жидкости в организме.

5. Неправильное реагирование на изменение погоды: Погодные условия в горах могут быстро меняться, и неправильное реагирование на эти изменения может привести к опасным ситуациям. Необходимо быть готовым к возможным изменениям погоды и иметь соответствующее снаряжение, чтобы справиться с непредвиденными обстоятельствами.

6. Неправильное взаимодействие с группой: Подъемы в гору часто осуществляются в группах, и неправильное взаимодействие с группой может привести к конфликтам и опасным ситуациям. Важно соблюдать правила безопасности, сотрудничать с другими участниками группы и следовать указаниям опытного лидера.

Это лишь некоторые из основных ошибок, которые могут возникнуть при подъемах в гору. Важно быть хорошо подготовленным, внимательным и соблюдать правила безопасности, чтобы минимизировать риски и насладиться безопасным и успешным подъемом в гору.