Question

На развитие каких групп мышц, способствует лазание по канату?​

Answer 1

Ответ:

широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины, задние дельты, бицепсы и предплечья.

Answer 2

Лазание по канату и развитие групп мышц

Лазание по канату является физическим упражнением, которое требует силы, гибкости и координации. Оно активизирует несколько групп мышц в теле. Вот некоторые из групп мышц, которые способствуют развитию при лазании по канату:

1. Мышцы рук и плеч - Лазание по канату требует сильных рук и плеч для удержания и перемещения по канату. Это упражнение развивает мышцы предплечья, бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы плеч.

2. Мышцы ягодиц и ног - При лазании по канату ноги играют важную роль в поддержании равновесия и передвижении вверх по канату. Это упражнение активизирует мышцы ягодиц, бедер, бедра и икры.

3. Мышцы кора - Лазание по канату требует хорошей стабильности и контроля тела. Поэтому оно также способствует развитию мышц кора, включая мышцы живота и спины.

4. Мышцы пресса - При лазании по канату мышцы пресса активируются для поддержания равновесия и контроля движений.

5. Мышцы предплечья - Лазание по канату требует силы и выносливости предплечья, поскольку они играют важную роль в удержании и перемещении по канату.

6. Мышцы спины - Лазание по канату также требует силы и стабильности спины для поддержания правильной позиции тела.

В целом, лазание по канату является полезным упражнением для развития силы, гибкости и координации различных групп мышц в теле.