Question

Как сделать колесо и кувырок по физре​

Answer 1

Ответ:

поджимаешь голову содишься и делаешь кувырок вперёд

Объяснение:

дай лучший ответ

Answer 2

Ответ:

садишся на корточки поджимаешь под себя голову и оталкиваешься ногами

Answer 3

Для выполнения колеса и кувырка в физической подготовке, вам понадобится следовать определенным шагам и техникам. Вот подробное объяснение, как выполнить эти движения:

Колесо:

1. Начните с широкой стойки, ноги на ширине плеч. 2. Поднимите руки над головой и согните их в локтях, чтобы создать форму окружности. 3. Оттолкнитесь от пола с одной ноги и начните опускаться вниз, одновременно опуская руки и голову вниз. 4. Постепенно перекатывайтесь через плечи и руки, пока ваше тело не окажется внизу. 5. Продолжайте движение, пока ваше тело не достигнет вертикального положения. 6. Оттолкнитесь от пола с другой ноги и продолжайте движение, чтобы сделать полный оборот колеса. 7. Постепенно сгибайте руки в локтях, чтобы вернуться в исходное положение.

Кувырок:

1. Начните с широкой стойки, ноги на ширине плеч. 2. Согните колени и опуститесь на пол, положив руки перед собой. 3. Оттолкнитесь от пола с ног и начните перекатываться через плечи и спину. 4. Постепенно продолжайте движение, пока ваше тело не окажется внизу. 5. Оттолкнитесь от пола с ног и продолжайте движение, чтобы сделать полный оборот кувырка. 6. Постепенно сгибайте руки в локтях, чтобы вернуться в исходное положение.

Обратите внимание, что выполнение колеса и кувырка требует хорошей гибкости, силы и координации. Рекомендуется выполнять эти движения под наблюдением опытного инструктора или тренера, чтобы избежать возможных травм.