Question

Який найбільш сприятливий вид рухової активності

Answer 1

Ответ:

берпі

Объяснение:

Answer 2

Найбільш сприятливий вид рухової активності залежить від багатьох факторів, таких як вік, фізична підготовленість, інтереси та можливості кожної окремої людини. Однак, деякі види рухової активності вважаються загалом корисними для здоров'я та фітнесу.

Один з найбільш сприятливих видів рухової активності - це аеробні вправи. Це вправи, які збільшують роботу серця та легень, покращують кровообіг та сприяють збільшенню кисню в організмі. Аеробні вправи можуть включати ходьбу, біг, плавання, велосипед, танці та інші види активності, які збільшують пульс та дихання.

Інший сприятливий вид рухової активності - це силові тренування. Це вправи, які сприяють зміцненню м'язів та покращенню м'язової маси. Силові тренування можуть включ