Question

Підвідні вправи для оволодіння технікою передач м’яча на точність ​

Answer 1

Ответ:

Надо делать специальные упражнения.Например как тренировать пасы, научиться бить точно поворотам

Объяснение:

Вот это основная техника!!

Answer 2

Підвідні вправи є важливою частиною тренування для оволодіння технікою передач м'яча на точність. Ці вправи допомагають покращити координацію, точність і силу передачі м'яча. Ось кілька підвідних вправ, які можна виконувати:

1. Підвідні передачі м'яча однією ногою:

- Станьте на місці з м'ячем біля ніг. - Підніміть м'яч однією ногою, тримаючи його на висоті гомілки. - Зробіть передачу м'яча, використовуючи внутрішню частину стопи. - Повторіть цю вправу з обома ногами.

2. Підвідні передачі м'яча між ногами:

- Станьте на місці з м'ячем перед собою. - Підніміть м'яч між ногами, тримаючи його на висоті колін. - Зробіть передачу м'яча, прокидуючи його між ногами. - Повторіть цю вправу декілька разів, змінюючи ногу, через яку прокидаєте м'яч.

3. Підвідні передачі м'яча з використанням грудей:

- Станьте на місці з м'ячем перед собою. - Підніміть м'яч грудьми, тримаючи його на висоті грудей. - Зробіть передачу м'яча, використовуючи груди. - Повторіть цю вправу декілька разів, змінюючи точку контакту м'яча з грудьми.

4. Підвідні передачі м'яча з використанням голови:

- Станьте на місці з м'ячем перед собою. - Підніміть м'яч головою, тримаючи його на висоті лоба. - Зробіть передачу м'яча, використовуючи лоб. - Повторіть цю вправу декілька разів, змінюючи точку контакту м'яча з головою.

Ці вправи допоможуть вам поліпшити техніку передачі м'яча на точність. Пам'ятайте, що регулярне тренування і практика є ключем до успіху.