Question

1. Відсутність розминки під час бігу може привести... а) Кращим результатам б) Травматизму в) Поганому настрою

Answer 1

Ответ:б

Объяснение:

Da

Answer 2

Відсутність розминки під час бігу може привести до травматизму (відповідь "б"). Розминка перед тренуванням або змаганням є важливою частиною фізичної активності, оскільки вона допомагає підготувати тіло до навантажень, зменшити ризик отримання травм і покращити результати. Розминка включає в себе легкі вправи, розтяжку м'язів і збільшення кровообігу, що підготовлює організм до фізичного навантаження.

Якщо пропустити розминку перед бігом, можна збільшити ймовірність отримання травми. Недостатня підготовка м'язів і суглобів перед навантаженням може спричинити напругу м'язів, розтягнення, забій, злам, зокрема під час стрибків або зміни напрямку бігу. Також, без розминки, можна відчувати поганий настрій (відповідь "в"), оскільки фізична підготовка допомагає звільнити ендорфіни, які підвищують настрій і знижують рівень стресу.

Тому рекомендується завжди робити розминку перед початком бігу або будь-якого іншого фізичного навантаження.