Question

Техніка безпеки та правила гри в баскетбол

Answer 1

1. Під час ведення м'яча: • не бити по м'ячу кулаком або долонею; • дивитися не тільки на м'яч, а бачити ігрове поле, партнерів, суперників; • вміти вибирати оптимальну швидкість; • уникати зіткнень; • передбачати переміщення суперника; • вміти вчасно знизити швидкість або зупинитися; • вміти змінювати напрямок; • вміти виконувати передачі. 2. При передачах м'яча: • не виставляти пальці вперед, назустріч передачі; • не передавати м'яч різко зблизька; • передавати м'яч точно, з оптимальною швидкістю; • не передавати м'яч, якщо його не бачить партнер; • не передавати м'яч через руки; • не передавати м'яч в ноги, живіт, коліна; • не тягнутися до м'яча, якщо він не долітає, а виконати переміщення. 3. При кидках м'яча в корзину: • не бити по руках; • не штовхати в спину; • не кидати через руки; • не стояти під кошиком; • бачити відскік м'яча; • не наступати на ноги; • не розводити лікті; • не відбирати м'яч зі спини. 4. Під час гри: • не штовхати в спину і ліктями; • не віднімати м'яч удвох; • не ставити підніжок; • не вибивати м'яч зверху під час ведення його суперником; • не бити по руках; • не чіпляти суперника за руки; • необхідно суворо дотримуватися правил гри в баскетбол, дисципліну, зупиняти товариша, який її порушує, з повагою ставитися до команди суперника. На уроках з баскетболу учні опановують методами самоконтролю. При поганому самопочутті на уроці фізкультури учень повинен припинити заняття, повідомити вчителя і звернутися до медпункту школи.

Answer 2

Техніка безпеки та правила гри в баскетболі включають в себе наступні аспекти:

1. Фізична підготовка: Завжди рекомендується підготуватися фізично перед грою в баскетбол. Розминка, розтяжка та загальна фізична активність допоможуть попередити можливі травми та покращити фізичну форму.

2. Використання правильного спорядження: Гравці повинні носити відповідне спортивне взуття з гнучкими підошвами та підтримуючими щиколотками. Також рекомендується носити захисні наколінники та ліктьові підпори для запобігання травм.

3. Правильна техніка приземлення: При стрибках і виконанні блок-шотів важливо правильно приземлятися на підошви ніг, згинаючи коліна, щоб пом'якшити удар і знизити навантаження на суглоби.

4. Уникання контакту: Правила баскетболу забороняють неправомірний контакт між гравцями. Гравці повинні уникати намагання ударити або травмувати інших гравців, а також дотикати м'яч під час стрибка або кидка.

5. Захист голови: Гравці повинні захищати свою голову під час гри, особливо під час стрибків, блок-шотів та змагань за м'ячем. Уникайте зіткнень голови з іншими гравцями або твердими поверхнями.

6. Дотримання правил гри: Гравці повинні дотримуватися правил баскетболу, встановлених організацією, що проводить змагання. Це включає правила щодо подорожі з м'ячем, штрафні кидки, виходу за межі поля, перешкоджання іншим гравця