Question

Каково внутреннее и внешнее содержание физических упражнений​

Answer 1

Ответ:

в объяснении

Объяснение:

Внутреннее содержание — это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т. п.).

Внешнее содержание представляет собой совокупность элементов, из которых состоит данное физическое упражнение. Например, прыжок в длину с разбега состоит из четырех элементов: разбег, отталкивание, полет, приземление.

Answer 2

Ответ:

ФОРМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ представляет собой их внешнюю и внут­реннюю организацию, согласованность, упорядочение

Объяснение:

не знаю вравилно ли но я стралась

Answer 3

Физические упражнения имеют как внутреннее, так и внешнее содержание, которые влияют на наше тело и организм в целом.

Внутреннее содержание физических упражнений относится к тому, как они воздействуют на внутренние системы и органы нашего тела. Оно включает в себя следующие аспекты:

1. Кардио-система: Физические упражнения могут улучшить работу сердца и легких, увеличивая их емкость и эффективность. Это позволяет улучшить кровообращение, поставляемый кислород и питательные вещества в органы и ткани.

2. Мышцы: Упражнения помогают развить силу и выносливость мышц. Они стимулируют рост и ремонт мышц, улучшают гибкость и координацию движений.

3. Кости и суставы: Физическая активность способствует укреплению костей и суставов, что особенно важно для профилактики остеопороза и поддержания здоровья опорно-двигательной системы.

4. Метаболический процесс: Упражнения могут повысить обмен веществ и улучшить обработку пищи в организме. Это помогает поддерживать здоровый вес и уровень энергии.

Внешнее содержание физических упражнений относится к тому, как они производятся и какие движения выполняются. Внешние аспекты включают в себя:

1. Тип упражнения: Существует множество видов физических упражнений, включая кардио-тренировки (бег, плавание, езда на велосипеде), силовые тренировки (поднятие тяжестей, отжимания, приседания) и гибкостные упражнения (йога, растяжка).

2. Интенсивность: Упражнения могут быть выполнены с разной степенью интенсивности, от легкой до высокой. Интенсивность влияет на уровень физической нагрузки и эффект тренировки на организм.

3. Длительность: Продолжительность упражнений может