Question

Перечислите характерные ошибки при выполнении кувырка вперёд

Answer 1

Ответ:

Опора руками близко к ступням (приводит к удару спиной).

Отсутствие отталкивания ногами.

Недостаточная группировка.

Неправильное положение рук.

Опора руками сзади при переходе в упор присев.

Answer 2

Ответ:

Кувырок вперед.

Существенные ошибки: отсутствие опоры на руки; неплотная группировка; упор головой в мат; дополнительная опора при перекате в упор присев; выпрямление ног в конце кувырка; искажение направления.

Незначительные ошибки: незначительное нарушение ритма; недостаточно плотная группировка; незначительное изменение прямолинейного направления; нет легкости и изящества в исполнении.

Объяснение:

Answer 3

При выполнении кувырка вперёд часто встречаются следующие характерные ошибки:

1. Недостаточная сила и мощность: Если не хватает силы, чтобы прокатиться через плечи и перекинуться, кувырок может оказаться неудачным или слишком медленным.

2. Неправильная техника отталкивания: Отталкиваться нужно с пружинистыми ногами, сжимая их и мощно отталкиваясь от пола. Неправильное отталкивание может привести к потере силы и устойчивости.

3. Неправильное позиционирование рук: Руки должны быть вытянуты вперед, параллельно друг другу, чтобы обеспечить баланс и помочь вращению. Если руки согнуты или не правильно расположены, это может нарушить баланс и стабильность.

4. Недостаточное сжатие тела: Во время кувырка важно сильно согнуться в тело, чтобы создать компактную форму. Если тело не сжато достаточно, это может привести к потере контроля и неустойчивости во время вращения.

5. Неправильное приземление: Приземление должно быть мягким и контролируемым. Неконтролируемое приземление может привести к травмам или потере баланса.

Важно помнить, что безопасность при выполнении акробатических элементов является приоритетом. Рекомендуется обращаться к опытному инструктору и выполнять кувырк в безопасных условиях.