Question

Какие физические качества развиваются при занятии лыжным спортом?___

Answer 1

Занимаясь лыжным спортом,вырабатывается выносливость,координация движений,умение владеть своим телом.Лыжные гонки-это командно-индивидуальный вид спорта.А процессе занятий устанавливаются и личностные качества спортсменов.

Answer 2

Занятие лыжным спортом способствует развитию различных физических качеств. Вот некоторые из них:

1. Выносливость: Лыжный спорт требует высокой физической выносливости, так как во время катания на лыжах работают многие мышцы тела. Регулярные тренировки на лыжах помогают улучшить кардиореспираторную выносливость и увеличить емкость легких.

2. Сила ног: Лыжный спорт развивает силу нижней части тела, включая мышцы бедер, ягодиц, брюшка и икры. Техника отталкивания и скольжения требует активного использования этих мышц, что ведет к их укреплению.

3. Гибкость: Лыжный спорт требует хорошей гибкости для выполняемых движений. Регулярные тренировки на лыжах помогают развить гибкость в суставах, мышцах и связках.

4. Координация: Лыжный спорт требует хорошей координации движений, особенно при спуске с горы и прохождении поворотов. Тренировки на лыжах способствуют улучшению равновесия, реакции и общей координации тела.

5. Скорость и реакция: Лыжный спорт развивает скорость и быстроту реакции. Спуск с горы требует быстрой реакции на изменения условий и умения поддерживать высокую скорость.

6. Мышечный тонус: Регулярные тренировки на лыжах способствуют укреплению и развитию мышц всего тела. Это влияет на общий мышечный тонус и помогает сформировать спортивную фигуру.

7. Костная плотность: Лыжный спорт, особенно прыжки на лыжах, способствует укреплению костей и повышению их плотности. Это особенно важно для профилактики остеопороза.

8. Улучшение общего здоровья: Занятие лыжным спортом способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повыш