Question

К чему приводит широкая постановка ступней при беге? 1. Снижение скорости бега 2. Более сильному точку ногой 3. Улучшению спортивного результата 4. Увеличению длины беговоо шага.​

Answer 1

Ответ:

Увеличение длины бегового шага, что ведёт за собой снижение частоты шагов (ширина падает при увеличении частоты и наоборот)

Answer 2

Широкая постановка ступней при беге может иметь различные эффекты на беговую технику и результаты. Рассмотрим каждое утверждение по отдельности:

1. Снижение скорости бега: Широкая постановка ступней может привести к увеличению боковых движений тела и увеличению времени контакта с поверхностью. Это может снизить эффективность бега и скорость передвижения.

2. Более сильное точение ногой: При широкой постановке ступней, при ударе об землю, больше нагрузки может приходиться на боковую часть стопы, а не на переднюю или центральную часть. Это может привести к повышенному риску травм и дискомфорта в стопе.

3. Улучшение спортивного результата: Широкая постановка ступней не является оптимальной беговой техникой, поэтому она вряд ли приведет к значительному улучшению спортивных результатов. Эффективность бега обычно связана с правильной биомеханикой и оптимальным использованием мышц.

4. Увеличение длины бегового шага: Широкая постановка ступней может увеличить ширину шага, но это не всегда гарантирует увеличение длины шага или улучшение эффективности бега. Длина шага зависит от различных факторов, включая частоту шагов и горизонтальную скорость.

В целом, широкая постановка ступней при беге обычно считается нежелательной, так как она может привести к снижению эффективности и повышенному риску травм. Рекомендуется развивать правильную биомеханику бега, включая правильную постановку ступней и оптимальное использование мышц для достижения наилучших результатов.