Question

Вид спорта который очень полезен для здоровья. СРОЧНО 20 Б.

Answer 1

 самый полезный вид спорта это"Спортивная ходьба "

Answer 2

Бег,так как работает очень сильно кардио система и задействовано большое кол-во мышц.

Answer 3

Вид спорта, который очень полезен для здоровья

Один из видов спорта, который считается очень полезным для здоровья, это плавание. Плавание является отличным способом укрепления мышц, улучшения кардио-сосудистой системы и поддержания общей физической формы.

Плавание предоставляет множество преимуществ для здоровья, включая:

1. Укрепление мышц: Плавание задействует множество мышц во всем теле, включая руки, ноги, спину и ядро. Это помогает развивать силу и выносливость мышц.

2. Улучшение кардио-сосудистой системы: Плавание является отличным кардио-тренировочным видом спорта, который помогает укрепить сердце и легкие. Регулярные тренировки в бассейне могут улучшить кровообращение, снизить давление и повысить общую выносливость.

3. Низкая нагрузка на суставы: Плавание является низкоударным видом спорта, поскольку вода смягчает удары и снижает нагрузку на суставы. Это делает плавание идеальным выбором для людей с проблемами суставов или травмами.

4. Улучшение гибкости и координации: Плавание требует отличной гибкости и координации движений. Регулярные тренировки в бассейне могут помочь улучшить гибкость и координацию тела.

5. Уменьшение стресса: Плавание имеет расслабляющий эффект на организм и может помочь снизить уровень стресса и тревоги. Вода имеет успокаивающий эффект на нервную систему и может помочь расслабиться и снять напряжение.