Question

Прослушайте текст 2 раза. Составьте диалог 2-х друзей (подруг), которые решили сесть на диету. Обменяйтесь мнениями по теме текста. В качестве аргументов используйте информацию из текста и другую известную информацию по теме. Время на подготовку 2 мин., на диалог – 2-3 мин. (Сам текст) Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт или диета? Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и спорт. Так каким же должно быть здоровое похудение? Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. По этой причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается спортом. Просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. Не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану. Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты, как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты. Кстати, многие страдают от того, что во время диет им приходится отказываться от любимых блюд. Но если человек занимается физической нагрузкой, то есть их разрешается в первой половине дня, тогда они не принесут вреда.​

Answer 1

Ответ:

- Здравствуй, Света!

- Здравствуй, Таня!

- Как ты думаешь, нужна ли мне диета?

- Я думаю, что стоит попробовать, но я бы ещё и ходила заниматься в спортзал фитнесом.

- А почему ещё нужен и спорт?

- Так быстрее достигнешь результата и неплохо похудеешь.

- А что лучше употреблять осторожно?

- Надо уменьшить количество жирной пищи, различных соусов.  

- А как лучше готовить?

- Мясо лучше варить или тушить и есть вместе с овощами.

- А фрукты употреблять?

- Конечно, фрукты и овощи можно есть в больших количествах.

- А мучное и сладкое лучше ограничить?

- Да, да, обязательно.

- Спасибо большое за интересный разговор.

-Пожалуйста, всегда обращайся.

-До свидания, Света.

- До свидания, Таня.

Answer 2

Диалог двух подруг о здоровом похудении:

Диана: Привет, Катя! Ты слышала этот текст о здоровом похудении? Он говорит о том, что для эффективного сжигания лишних килограммов нужно совмещать диету и спорт.

Катя: Привет, Диана! Да, я слышала. Наверное, это правда, ведь сочетание правильного питания и физической активности всегда дает лучший результат. Но вот вопрос, какую диету выбрать?

Диана: В тексте говорится, что диета не должна быть вредной для здоровья, независимо от нашей физической активности. Нам, кажется, стоит избегать майонеза и предпочитать нежирную сметану в качестве заправки для блюд с мясом. А еще мясо лучше есть в тушеном или вареном виде.

Катя: Да, согласна. И важно помнить, что овощи обязательно нужно употреблять вместе с мясом, чтобы улучшить усвоение питательных веществ. А что там говорится о крупах и картофеле?

Диана: Похоже, крупы, макароны и картофель лучше есть до обеда, в первой половине дня. Вечерние трапезы лучше основывать на кисломолочных продуктах, овощах и морепродуктах.

Катя: Звучит разумно. Таким образом, у нас всегда будет источник энергии для активных утренних занятий, а на ужин мы выберем легкие, но сытные блюда. А что насчет любимых вкусняшек? Ведь часто приходится отказываться от них на диете.

Диана: В тексте сказано, что если мы занимаемся физической нагрузкой, то можно позволить себе любимые блюда в первой половине дня, чтобы не испытывать ощущение лишнего отказа. Главное, чтобы они не превращались в ужасные соблазнения перед сном.

Катя: Это правильно! Таким образом, мы можем поддерживать баланс между правильным питанием и нашей физической формой. Думаю, если мы будем придерживаться этих принципов, то похудеем здорово и безопасно.

Диана: Согласна, Катя! Давай пробовать эти рекомендации и следовать им. Так мы точно сможем достичь своей цели и чувствовать себя замечательно!

Катя: Точно, Диана! Будем поддерживать друг друга и двигаться к здоровому похудению вместе!