Question

9. Выбери одну из тем (9.1 или одну из тем (9 1 или 9.2) и напиши со-чинение-рассуждение объёмом до сссуждение объемом до семи предложений9.1. В чём заключается польза уречем заключается польза уроков физическойкультуры?здоровый образ жизни помогает сохра-9.2. Как здоровый образнить здоровье?Ответ:​

Answer 1

Я считаю, что уроки физической культуры - это первый шаг на пути к здоровью. Благодаря физическим упражнениям на уроке физкультуры, ребёнок развивает двигательную активность, улучшает самочувствие и приподнимает настрое. Для нормального физического развития растущему организму необходимо много и разнообразно двигаться, желательно – на свежем воздухе. Это обеспечивает активное кровообращение, достаточный приток кислорода ко всем органам, что создает наилучшие условия для гармоничного развития всех систем организма. С началом школьной жизни свойственная детям естественная двигательная активность резко ограничивается. Вместо подвижных игр на свежем воздухе, им приходится долго сидеть сначала на уроках в душных классах, а затем дома, выполняя домашние задания. Компенсировать вред от длительного нахождения в статичной позе помогают активные движения в перерывах между занятиями и в выходные дни. Но многие из детей считают, что уроки физической культуры не важны и это печалит.

Answer 2

9.2. Как здоровый образ жизни влияет на здоровье?

Здоровый образ жизни играет важную роль в поддержании и улучшении физического и психического благополучия человека. Он включает в себя ряд привычек и практик, которые способствуют поддержанию здоровья и профилактике различных заболеваний.

Во-первых, регулярная физическая активность – один из главных компонентов здорового образа жизни. Занятия спортом или физическими упражнениями способствуют укреплению мышц, суставов и костей, повышают выносливость и гибкость, а также улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Во-вторых, правильное питание имеет огромное значение для поддержания здоровья. Балансированное питание, богатое витаминами, минералами и другими питательными веществами, помогает поддерживать оптимальный вес, предотвращает возникновение ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые проблемы.

В-третьих, избегание вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также является важным аспектом здорового образа жизни. Эти вредные привычки негативно влияют на организм, повышают риск различных заболеваний и сокращают продолжительность жизни.

Кроме того, регулярные медицинские обследования и визиты к врачу позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях и своевременно начинать лечение, что способствует сохранению здоровья и предотвращению развития осложнений.

Таким образом, здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, которые направлены на укрепление организма и профилактику заболеваний. Он помогает людям чувствовать себя бодрее, энергичнее и улучшает качество их жизни в целом. Поэтому стоит стремиться к ведению здорового образа жизни и внедрять его привычки в повседневную практику.