Question

Что такое "Аутотренинг"? Умоляю кратко!

Answer 1

Снятие мышечного и нервного напряжения, совершаемое методом самовнушения самостоятельно, без постороннего вмешательства; применяется в медицине, спорте, педагогике, на производстве, в самовоспитании.

Answer 2

"Аутотренинг" - это метод самосовершенствования и саморазвития, основанный на самогипнозе и самовнушении. Человек использует специальные техники и упражнения для достижения желаемых целей, изменения своего поведения и мышления, а также для развития личностных качеств. Этот метод позволяет человеку влиять на свое подсознание и улучшать свою жизнь.