Question

Придумай к предложенной ситуации положительный внутренний диалог и запиши его. "Ты получил(а) плохую оценку по контрольной работе" Помогите

Answer 1

Я получила плохую оценку... Что-же теперь делать? Может вырву лист из дневника? Или исправлю оценку в учительском журнале? Хм... Но ведь всё тайное становится явным! Думаю, надо показать родителям и исправить двойку (тройку) ...
(я знаю, полный бред, но поймите меня, я очень хочу спать, а мне ещё делать реферат по окружающему миру...)

Answer 2

Внутренний диалог:

Я: Ох, получил(а) плохую оценку по контрольной работе. Это так обидно. Внутренний голос: Не расстраивайся, это всего лишь одна оценка. Ты можешь извлечь уроки из этого и стать лучше. Я: Но я так старался(ась)! Почему результат получился такой? Внутренний голос: Важно помнить, что оценка не определяет твою истинную способность и интеллект. Это всего лишь моментальное отражение твоей подготовки и условий, в которых ты писал(а) контрольную работу. Я: Но я хочу быть лучше и достичь большего. Внутренний голос: Это замечательно, что ты стремишься к постоянному росту. Плохая оценка может быть толчком для тебя, чтобы улучшить свои навыки и подготовку к будущим испытаниям. Я: Да, ты прав(а). Мне нужно оценить свои ошибки и найти способы их исправить. Внутренний голос: Именно так! Отрицательные ситуации - это возможность для роста и самосовершенствования. Прими эту оценку как шанс научиться лучше и стать еще сильнее. Я: Спасибо, внутренний голос. Я буду использовать этот опыт, чтобы стать лучше и достичь своих целей.

Внутренний диалог помогает мне переосмыслить плохую оценку и обратиться к себе с пониманием и состраданием. Вместо того, чтобы опуститься и отчаиваться, я вижу это как возможность для личного роста и улучшения. Я готов(а) взять на себя ответственность за свои ошибки, изучить их и использовать их в качестве стимула для дальнейшего развития.