Question

Срочно Пожалуйста!!! Серед фізичних способів керування стресами немає цього: раціональне харчування розмова з другом відпочинок і сон фізичні вправи ​

Answer 1

Відповідь:

Пояснення:

розмова з другом

Answer 2

Серед фізичних способів керування стресами дійсно немає пункту "раціональне харчування". Раціональне харчування, хоч і є важливим аспектом здорового способу життя, не може безпосередньо впливати на зменшення стресу.

Однак, інші фізичні способи керування стресами включають розмову з другом, відпочинок і сон, фізичні вправи.

Розмова з другом може допомогти зняти напругу і стрес, оскільки спілкування з близькими людьми може бути підтримуючим і відволікаючим фактором.

Відпочинок і сон також є важливими компонентами керування стресами. Відпочиваючи і дозволяючи організму відновлюватися, ми зменшуємо ризик розвитку стресу і покращуємо загальний стан здоров'я.

Фізичні вправи, такі як йога, біг, плавання або тренування з вагами, також можуть допомогти зняти напругу і стрес. Фізична активність сприяє виділенню ендорфінів - гормонів щастя, які покращують настрій і знижують рівень стресу.

Отже, серед фізичних способів керування стресами важливо враховувати розмову з другом, відпочинок і сон, а також фізичну активність. Раціональне харчування, хоч і є важливим аспектом здорового способу життя, прямого впливу на стрес не має.