Question

Реакции челавека на психологический и физический стресс????​

Answer 1

Объяснение:

реакции челавека на психологический и физический -- стресс

Answer 2

Человеческий организм имеет сложные механизмы реагирования на психологический и физический стресс. Вот некоторые типичные реакции:

Реакции на психологический стресс:

1. Физиологические изменения: В ответ на психологический стресс, активируется система "борьба или беги", что может привести к увеличению сердечного ритма, повышению давления, ускорению дыхания и выделению адреналина и норадреналина.

2. Психические реакции: Люди могут испытывать чувства беспокойства, тревожности, страха, раздражения, а также сонливость, усталость и концентрационные затруднения.

3. Эмоциональные изменения: Стресс может вызывать различные эмоциональные реакции, такие как гнев, грусть, беспокойство, раздражение или даже эйфорию в случае острых событий.

4. Поведенческие реакции: Люди могут менять свое поведение в ответ на стресс, например, уходить от проблемы, искать поддержку, увеличивать потребление пищи, алкоголя или никотина.

Реакции на физический стресс:

1. Адаптация мышц: При физическом стрессе, таком как физическая активность или нагрузка, мышцы могут адаптироваться, становясь сильнее и более выносливыми.

2. Увеличение сердечной нагрузки: Физический стресс может вызвать увеличение сердечной нагрузки, что повышает сердечный ритм и давление, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода и питательных веществ для мышц.

3. Выделение эндорфинов: Физическая активность может стимулировать выделение эндорфинов, которые могут вызывать чувство эйфории и улучшать настроение.

4. Утомление: Физический стресс также может вызвать утомление и ощущение физической истощенности.

Важно отметить, что реакции на стресс у каждого человека могут быть разными, и они могут зависеть от типа стресса, индивидуальных характеристик и собственной способности справляться с ним. В некоторых случаях, продолжительный стресс может иметь негативное воздействие на здоровье, поэтому важно разрабатывать стратегии управления стрессом и обращаться за помощью у специалистов, если это необходимо.