Question

Яке тривале перевантаження відповідає межі фізіологічних можливостей людини? а)2-4gб)4-6gв)6-8gг)8-10gд)10-12g

Answer 1

Принято считать, что длительная перегрузка, соответствующая пределу физиологических возможностей человека  - это от 8g  до 10g.

Правильный ответ:

г) 8-10g

Answer 2

Тривале перевантаження відповідає межі фізіологічних можливостей людини в діапазоні від 6 до 8 годин.

Організм людини має певні обмеження в здатності виконувати фізичну або психічну роботу без відпочинку. Це пов'язано з енергетичними резервами організму, а також з його здатністю відновлюватися після навантаження.

Згідно з дослідженнями, середня тривалість перевантаження без відпочинку становить приблизно 6-8 годин. Це означає, що людина може працювати або займатися фізичною активністю протягом цього часу, після чого потребує відпочинку для відновлення енергетичних резервів та відновлення функцій організму.

Важливо зазначити, що тривалість перевантаження може варіюватися в залежності від різних факторів, таких як фізична підготовленість, стан здоров'я, вік та індивідуальні особливості людини. Деякі люди можуть витримувати триваліше перевантаження, тоді як інші можуть відчувати втому та зниження продуктивності після коротшого періоду роботи.

Враховуючи це, можна сказати, що оптимальна тривалість перевантаження без відпочинку для більшості людей становить приблизно 6-8 годин. Проте, важливо слухати своє тіло та виявляти ознаки втоми, щоб вчасно взяти перерву та відновити енергетичні резерви організму.