Question

Пам'ятка як правильно засмагати?​

Answer 1

Ответ:

Отож, найкраще приймати сонячні ванни в період з 8 до 11 вранці, та з 16 до 19 ввечері. Це безпечний час для того, щоб поступово засмагнути і при цьому не згоріти. Але найбезпечнішим варіантом залишається не засмагати. Найбільше шансів згоріти — в обід, коли сонячні промені особливо сильні.

Answer 2

Засмагати безпечно і правильно важливо для збереження здоров'я шкіри. Ось кілька кроків, які допоможуть вам засмагати належним чином:

1. Виберіть правильний час для засмагання: Найкращий час для засмагання - зранку або ввечері, коли сонце не таке активне. Уникайте засмагання між 10 ранку і 4 вечора, коли сонце найагресивніше.

2. Використовуйте захисні засоби: Нанесіть на шкіру захисний крем з високим фактором захисту від сонця (SPF). Вибирайте крем з SPF 30 або вище і перевіряйте, що він має широкий спектр захисту від УФ-А та УФ-В променів. Не забувайте наносити крем на всі відкриті ділянки тіла, включаючи обличчя, шию, руки і ноги.

3. Одягайте захисний одяг: Нос