Question

Почему в пирамиде питания молоко молочные продукты мясо рыба на одной ступени?СРОЧНО ПОЖАЛУЙСТА 10 БАЛЛОВ

Answer 1

Ответ:

Данные продукты

обогащены витаминами плюс

микроэлементами, полноценным

содержанием животных белков. В связи с

непереносимостью лактозы вместо

обычного молока рекомендуется

употребление соевого либо миндального.

Объяснение:

то есть они содержат одни и те же витамины

Answer 2

В пирамиде питания молоко, молочные продукты, мясо и рыба находятся на одной ступени, потому что они являются основными источниками белка, который необходим для роста, развития и обновления тканей организма.

Молоко и молочные продукты (такие как йогурт, творог, сыр) богаты белком, кальцием и витаминами группы В и D. Они способствуют здоровью костей и зубов, укрепляют иммунную систему и улучшают пищеварение.

Мясо и рыба также содержат высококачественный белок, а также железо, цинк, витамины группы В и жирные кислоты Омега-3. Они помогают восстановлению и развитию мышц, поддерживают нормальный уровень гемоглобина в крови, улучшают функцию мозга и сердечно-сосудистую систему.

Однако, необходимо иметь в виду, что в пирамиде питания рекомендуется расположить молоко, молочные продукты, мясо и рыбу на одной ступени, но это не означает, что они считаются эквивалентными или можно потреблять их в одинаковых количествах. Рекомендации по потреблению этих продуктов могут отличаться в зависимости от возраста, пола и физической активности человека. Например, детям и подросткам рекомендуется потреблять больше молока и молочных продуктов для поддержания нормального роста и развития.

Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и при необходимости проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию.