Question

Підліток харчується збалансовано,якщо:А )відмовляється від продуктів, що містять жири.Б)обирає страви відповідно до енергетичних витрат.В) уживає лише овочі і фрукти.г)часто вживає смажені страви.​

Answer 1

Відповідь:

Б) обирає страви відповідно до енергетичних витрат

Пояснення:

Answer 2

Ответ:Ответ Б

Объяснение:

Answer 3

Підліток вважається, що харчується збалансовано, коли він задовольняє наступні умови:

1. Відмовляється від продуктів, що містять жири. Це може бути неправильно, оскільки жири необхідні для росту і розвитку. Жири містяться в м'ясі, рибі, горіхах, авокадо, оливках, жирній рибі , .

2. Обирає страви відповідно до енергетичних витрат. Це важливо, оскільки різні продукти мають різну кількість калорій. Наприклад, овочі і фрукти мають менше калорій, ніж м'ясо або хліб .

3. Уживає лише овочі і фрукти. Це може бути неправильно, оскільки овочі і фрукти - це лише один вид продуктів. Підліток повинен також вживати білки, вуглеводи і якісні жири .

4. Часто вживає смажені страви. Це може бути неправильно, оскільки смажені продукти можуть містити велику кількість жирів, які не потрібні підліткові. Замість цього підліток повинен вживати більше овочів, фруктів, зернових продуктів і білків .

Отже, збалансоване харчування підлітка включає в себе різноманітну дієту, яка містить достатню кількість білків, вуглеводів, жирів і мікроелементів.