Question

Нужно ответить на вопросы- Какая пищя здоровая? что такое не здоровая пищя? почему молодой человек должен хорошо питаться? ​

Answer 1

Ответ:

Я считаю что здоровая пища , это пища в которой есть всё не обходимое , например : белки,жиры ,углеводы. Всё что нужно для развития .Нездоровая пища - это та в которой много сахара , искусственных красителей и т.д.

Answer 2

Здоровая пища - это пища, которая обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, чтобы поддерживать его функции, обеспечивать энергией и содействовать общему благополучию. Здоровая пища включает в себя:

1. Фрукты и овощи: они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют здоровью.

2. Злаки и крупы: они содержат углеводы, клетчатку и множество витаминов и минералов.

3. Белки: магазинные белки из мяса, рыбы, яиц, тофу или бобовых помогают в росте и ремонте тканей.

4. Молочные продукты или альтернативы: они богаты кальцием и белками.

5. Здоровые жиры: оливковое масло, орехи и семена содержат полезные жиры.

Не здоровая пища - это пища, которая богата калориями, сахарами, насыщенными жирами и добавленными химическими веществами, но бедна питательными веществами. Это могут быть фастфуд, сладости, процессированные продукты и напитки с высоким содержанием сахара.

Молодой человек должен хорошо питаться по нескольким причинам:

1. Рост и развитие: Молодому организму требуется достаточное количество питательных веществ, чтобы поддерживать нормальный рост и развитие.

2. Энергия и активность: Здоровое питание обеспечивает достаточную энергию для активного образа жизни, учебы и занятий спортом.

3. Укрепление иммунной системы: Здоровое питание способствует укреплению иммунной системы, что помогает бороться с инфекциями и болезнями.

4. Поддержание здоровья: Правильное питание может помочь предотвратить развитие различных хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет и болезни сердца.

5. Улучшение когнитивных способностей: Здоровое питание может способствовать лучшей концентрации, памяти и умственной активности.

Важно помнить, что здоровое питание - это не просто ограничение в пище, но и разнообразие и баланс питания, включая все необходимые группы продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.