Question

1. Опишите основную стойку лыжника 2.Как останавливаться на лыжах? пожалуйста помогите как друзья ​

Answer 1

Нужно сомкнуть носки лыж , либо экстренно падать))))

Answer 2

Конечно, я могу вам помочь с основами лыжного катания!

1. Основная стойка лыжника: Основная стойка лыжника называется "параллельной стойкой" и включает в себя следующие элементы:

   • Расставьте лыжи параллельно друг другу, с сохранением примерно плечевой ширины между ними.
   • Колени слегка согнуты, но не слишком глубоко.
   • Таз должен быть чуть назад, чтобы центр массы был над центром лыж.
   • Вес тела равномерно распределен между обеими ногами.
   • Руки должны быть согнуты в локтях и слегка прижаты к телу, чтобы обеспечить баланс.

2. Как останавливаться на лыжах: Есть несколько способов остановки на лыжах. Один из самых базовых способов - это "плуг" или "крабовый способ". Вот как его сделать:

   • Сначала сделайте плавный поворот лыж внутрь, чтобы они образовали плуг. Для этого вы должны немного согнуть колени и переднюю часть лыж поднять, оставив заднюю часть на поверхности снега.
   • Затем аккуратно переносите вес тела на переднюю ногу, обращенную в сторону плуга.
   • На этой стадии силой трения снега лыжи начнут замедлять движение и, наконец, остановят вас.

   Важно помнить, что при остановке на лыжах всегда необходимо быть осторожным и учитывать скорость и условия на склоне. Тренируйтесь в остановке и управлении лыжами на практике, при необходимости обратитесь к инструктору по лыжам или к специалисту, чтобы получить профессиональные советы и инструкции. Удачи на склоне!