Question

Фитнес и его влияние на организм Структура упражнений Tabata?Верных ответов: 2выполняешь упражнение интенсивно в течение 20 секундвосемь раундов по четыре минутыупражнение следует выполнять без отдыхасостоит из пяти различных упражненийНазадПроверить​

Answer 1

Ответ:

Выполняешь упражнение интенсивно в течение 20 секунд.

Восемь раундов по четыре минуты.

Объяснение:

Answer 2

Структура упражнений Tabata включает в себя следующие верные ответы:

1. Выполняешь упражнение интенсивно в течение 20 секунд.
2. Восемь раундов по четыре минуты.

Остальные утверждения не являются характерными для протокола тренировки Tabata. Важно выполнять упражнения интенсивно в течение 20 секунд, а затем отдыхать в течение 10 секунд в каждом раунде. Tabata обычно включает в себя одно упражнение, которое повторяется восьмикратно, общая продолжительность тренировки составляет четыре минуты.