Question

Виды упоров висов и стоек (только названия)физ-ра

Answer 1

Упор лёжа , стоя, лёжа на бёдрах, на коленях, присев, согнувшись.
Висы: лёжа, присев, присев сзади, лёжа сзади.
Стойки: основная, узкая, скрестно, ноги врозь, на коленях, на (левом , правом)колене

Answer 2

Ответ: висы - 1. вис присев 2.вис лёжа 3.вис присев сзади 4. вис лёжа сзади 5. вис лёжа согнувшись 6. вис стоя

Объяснение:

Answer 3

В физической подготовке и физкультуре существует множество различных видов упоров в висе и стойках. Вот названия некоторых из них:

Упор в висе:

1. Обычный вис на перекладине.
2. Вис с подтягиванием (подтягивания на перекладине).
3. Вис на одной руке.
4. Вис на одной руке с подтягиванием.
5. Медленный вис (с удержанием виса как можно дольше).
6. Вис на перекладине с ногами вверх.
7. Вис на перекладине с легким качанием.

Упоры в стойке:

1. Классическая стойка на руках.
2. Стойка на одной руке.
3. Стойка на руках с поддержкой на стене.
4. Стойка на локтях.
5. Стойка на ладонях.
6. Планка (упор на предплечьях).
7. Боковая стойка (упор на боку тела).

Это лишь несколько примеров упоров в висе и стойках, и существует много разных вариаций и комбинаций этих упражнений для развития силы, выносливости и баланса. Важно выбирать упражнения, которые соответствуют вашему уровню подготовки и целям тренировки.