Question

Составление меню, Урок 1 Выбери изображение группы продуктов, которые должны составлять 40-50 % калорийности дневногорациона питания,Рис, 1Рис. 2​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1 рисунок в мектеп проверено

Answer 2

К сожалению, я не имею доступа к изображениям. Однако я могу предложить вам список продуктов, которые обычно составляют 40-50% калорийности дневного рациона питания. Вы можете использовать этот список для создания меню:

1. Злаки:

   • Овсянка
   • Гречка
   • Киноа
   • Пшено
   • Макароны из твердых сортов пшеницы

2. Хлеб и хлебцы:

   • Цельнозерновой хлеб
   • Хлебцы из цельнозерновой муки

3. Бобовые:

   • Чечевица
   • Нут
   • Фасоль
   • Горох

4. Овощи:

   • Брокколи
   • Цветная капуста
   • Шпинат
   • Морковь
   • Тыква

5. Фрукты:

   • Яблоки
   • Груши
   • Бананы
   • Апельсины
   • Грейпфруты

6. Орехи и семена:

   • Грецкие орехи
   • Миндаль
   • Льняные семена
   • Чиа-семена

Учтите, что точное соотношение продуктов в меню должно зависеть от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Важно также следить за разнообразием и включать продукты из разных групп, чтобы обеспечить всем необходимые питательные вещества.