Question

что является источником витаминов правильного питания а)лимон и шиповник б)молоко и творог в)мясные продукты и зерновые​

Answer 1

Ответ: Б

Так как в молочных продуктах содержится витамин D, что очень полезен для нашего здоровья.

Answer 2

Источники витаминов могут варьироваться в зависимости от витамина. Вот какие витамины преимущественно содержатся в перечисленных продуктах:

а) Лимон и шиповник обычно богаты витамином C.

б) Молоко и творог содержат витамин D, витамин B12, витамин A и витамин B2 (рибофлавин).

в) Мясные продукты (особенно мясо печени) содержат витамин B12, железо и цинк, а зерновые могут предоставлять витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин) и некоторые другие витамины.

Чтобы получить все необходимые витамины, важно разнообразно питаться, включая в рацион разные виды продуктов, так как разные витамины находятся в разных продуктах.