Question

Коньковая подготовка. Разминки и техники восстановления для разных видов деятельности О чем свидетельствует характерная боль в мышцах при интенсивной нагрузке? об избытке муравьиной кислоты об избытке молочной кислоты о недостатке молочной кислоты - Назад В Проверить​

Answer 1

Ответ:

об избытке молочной кислоты

Объяснение:

характерная боль в мышцах свидетельствует об избытке молочной кислоты

Answer 2

Коньковая подготовка включает в себя различные разминки и техники восстановления, которые помогают спортсменам готовиться к интенсивным тренировкам и соревнованиям. Характерная боль в мышцах после интенсивной нагрузки может свидетельствовать о разных факторах, включая избыток муравьиной кислоты и молочной кислоты, а также недостаток молочной кислоты.

Избыток муравьиной кислоты: При интенсивной физической активности мышцы могут использовать гликоген (запасной источник энергии) для получения необходимой энергии. В результате этого процесса образуется муравьиная кислота, которая может накапливаться в мышцах. Избыток муравьиной кислоты может вызывать ощущение жжения и боли в мышцах [[1]].

Избыток молочной кислоты: Во время интенсивной физической активности мышцы могут использовать анаэробный метаболизм, при котором глюкоза разлагается без использования кислорода. Этот процесс приводит к образованию молочной кислоты в мышцах. Избыток молочной кислоты может вызывать ощущение усталости и боли в мышцах [[2]].

Недостаток молочной кислоты: Недостаток молочной кислоты в мышцах не является типичным физиологическим состоянием. Молочная кислота образуется в результате анаэробного метаболизма и является продуктом разложения глюкозы. Если в организме недостаточно глюкозы или процесс анаэробного метаболизма замедлен, то образование молочной кислоты может быть недостаточным. Однако, в данном контексте, недостаток молочной кислоты не является причиной характерной боли в мышцах после интенсивной нагрузки.

В целом, боль в мышцах после интенсивной нагрузки может быть вызвана различными факторами, включая избыток муравьиной и молочной кислоты. Однако, для точного определения причины боли и выбора соответствующих методов восстановления, рекомендуется обратиться к специалисту, такому как тренер или физиотерапевт, который сможет провести более детальную оценку и предложить индивидуальные рекомендации.

Ссылки:

[[1]] [Verywell Fit - Why Do Muscles Burn During Exercise?](https://www.verywellfit.com/why-do-muscles-burn-during-exercise-3120612) [[2]] [Healthline - Lactic Acid and Exercise: What You Need to Know](https://www.healthline.com/health/lactic-acid-exercise)