Question

Объясните, почему занятия физической культурой и спортом несовместимы с курением и употреблением спиртного. Может ли курящий и употребляющий спиртное достичь высоких показателей в спорте? Объясните почему.

Answer 1

Ответ:

Потому что курение затрудняет нормальное функционирование легких, а без нормального дыхания в спорте делать нечего

Также, курение и употребление алкоголя-это самые часто употребляемые вредные привычки, которые портят здоровый образ жизни

Answer 2

Занятия физической культурой и спортом требуют от организма физического выносливости, силы, координации и быстроты реакции. Вредные привычки, такие как курение и употребление спиртного, отрицательно влияют на физическую подготовку и спортивные достижения по нескольким причинам.

1. Оцепенение легких и затруднение дыхания: Курение вызывает образование слизи и накопление токсинов в легких. Это приводит к уменьшению емкости легочной системы и ухудшению кислородообеспечения организма, что уменьшает выносливость и физическую активность. При употреблении спиртных напитков алкоголь также связывается с гемоглобином в крови, в результате чего уменьшается количество доступного кислорода для мышц.

2. Ухудшение кровообращения и сердечной работы: Курение и употребление спиртного вызывают сужение кровеносных сосудов, повышение кровяного давления и нарушение работы сердца. Это приводит к ухудшению кровообращения, что затрудняет поступление кислорода и питательных веществ в мышцы, необходимых для обеспечения их работоспособности и регенерации после тренировок.

3. Ухудшение мышечной работы и восстановления: Курение и алкоголь приводят к нарушению метаболических процессов, необходимых для использования энергии в мышцах. Это снижает силу и выносливость мышц, что делает труднее достижение высоких спортивных результатов. Курение и алкоголь также замедляют процесс восстановления тканей после тренировок, что может привести к повреждениям и ухудшению общей физической формы.

Таким образом, курение и употребление спиртных напитков негативно влияют на физическую подготовку и спортивные результаты. Хотя теоретически курящий и употребляющий спиртное человек может достичь некоторых достижений в спорте, это будет гораздо труднее, в сравнении с непьющим и некурящим спортсменом. Поскольку курение и алкоголь ограничивают физическую работоспособность и замедляют восстановление, шансы на достижение высоких показателей становятся очень малыми. Поэтому, чтобы достичь высоких результатов в спорте, рекомендуется полностью избегать курения и употребления спиртного.