Question

Что содержат полезногоДля чегоПолезныПродуктыМолоко, апельсин, сельдерейЧернослив, йогуртБрокколиМорепродукты (лосось и пр.), грецкий орехПомидоры, печень, картофель, сливовыйСОККрасное мясо, бананы, яйцаФасоль, темно-зеленые овощи​

Answer 1

Ответ:

витамины и полезные вущества

Объяснение:

Answer 2

Из предоставленного списка выделены некоторые продукты и их полезные свойства:

1. Молоко: Богат источником кальция, витамина D и белка, необходимых для поддержания здоровья костей и зубов.

2. Апельсины: Содержат витамин C, который поддерживает иммунную систему, антиоксиданты и другие полезные вещества.

3. Сельдерей: Низкокалорийный продукт, содержащий витамины, минералы и антиоксиданты, а также полезен для здоровья сердца.

4. Чернослив: Богат клетчаткой, содержит минералы и витамины, положительно влияет на пищеварение.

5. Йогурт: Источник пробиотиков, кальция и белка, полезен для здоровья кишечника и костей.

6. Брокколи: Богат витаминами C и K, антиоксидантами, фолиевой кислотой и клетчаткой.

7. Морепродукты (лосось и пр.): Источник омега-3 жирных кислот, белка, витаминов D и B12, полезных для сердечно-сосудистой системы и общего здоровья.

8. Грецкий орех: Содержит полезные жиры, антиоксиданты, витамины и минералы, поддерживает здоровье мозга.

9. Помидоры: Богаты антиоксидантами, витамином C и лицопином, полезны для здоровья сердца.

10. Печень: Источник железа, витаминов A и B12.

11. Картошка: Хороший источник калия и витамина С.

12. Сливовый сок: Содержит витамины, минералы и антиоксиданты, полезен для пищеварения.

13. Красное мясо: Богат источником белка, железа, цинка и витаминов группы B.

14. Бананы: Источник калия, витаминов C и B6.

15. Яйца: Хороший источник белка, витаминов B12 и D.

16. Фасоль: Богатая клетчаткой, белком, железом и другими минералами.

17. Темно-зеленые овощи: Например, шпинат или кале, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Эти продукты предоставляют разнообразные питательные вещества, необходимые для поддержания здорового образа жизни. Однако важно помнить о балансе и разнообразии в рационе.