Question

Жағдаяттық тапсырма. Ұйықтаған кезде басыңыз қатты ауырып, мазасызданып, көңіл-күйіңіз болмаған жағдайда өз ісіңізді ары қарай қалай жалғастырасыз?

Answer 1

Ответ:

Көңілімізді сергітіп,көтеру үшін неше түрлі адаға пайдалы жаттығулар жасасақ болады.Дәрумендерге толы пайдалы ас ішіп алып ары қарай өз ісімізді жалғастырсақ болады.

Answer 2

Бұл жағдайда өз ісіңізді ары қарай қалай жалғастыруға арналған кейінгі кездерге байланыстырған қадамдарды көрсетейім:

1. Диета және суықтару: Дәмдеулік басымдықты басуға көмек көрсету үшін газылшыл болатын болатын балдар, артқа болатын шай, газгалар, софт сүт етіп же башқа суықтыру өнімдерін қолдану керек.

2. Салықтық мәдениетті басқару: Сәйкес салықтық тамақтану, спорттық бейнелеу жасау және рухани тығыздықты басқару жұмыстарының арқасында қалау керек.

3. Тек алдынғы нәтижеңізге қарайды: Жағдайты басқаруға жататын жолыңызда көрсеткен дамушылықты көрсету үшін маңызды өзгерістерге жату керек. Бұл тек алдында келетін нәтиже болмаса да, дамушылықты жалғастыруға көмек көрсетеді.

4. Медитация және релаксация: Медитация және дерін дымны жасау арқылы басыңыздағы стресс пен ауруларды жеңілдету мүмкіндігі бар. Бұл жол арқылы жаттығу, көңілді зерттеу жасау, белсенді түрде отыруға болады.

5. Спорттық бейнелеу: Теңіздік жүгіріс, орын алу, фитнес бейнелеу көмек көрсете алады. Орташа көлемдегі спорттық жаттығу кездесуді денсаулықты жақсырайды.

6. Өмірдің жеке жайында таңдау: Жаттығудан алып кету, бос кезден бастап баратын маңызды мәселелерді жоғалтудың үздігін таңдау мүмкіндігі бар. Бұл жеріңізде нәтиже болуы мүмкін болатын жағдайда өзгерістерге жетуге көмек көрсетеді.

7. Дәмдеулік жүреккі массаж: Дәмдеулік жүреккі массаж ауруларды жеңілдету мен басыңыздың қалай ауырғанын түрткізу арқылы дамушылықты алуға көмек көрсете алады.

Сондай-ақ, сіздің денсаулығыңыздың кез-келген мәселелерін шешудің жаңа, өзіңізге жататын жолын табу өте маңызды. Ал барлығында қатты мәні бар жағдайда, денсаулық кез-келген жағдайда медициналық кеңес беретін дәрігерге бас салу маңызды.