Question

БАСКЕТБОЛ ОЙЫНЫ дене шынықтыру.срочноо керек ​

Answer 1

Это виды спорта- баскетбол футбол

Answer 2

Конечно, баскетбол ойнынды дене шынықтыру үшін кейбір қадамдарды орындауыңыз керек:

1. Тренировка және Тәжірибе: Баскетболда шынықтыру үшін бірінші қадам – бастауыш деңгейдегі тренировкалармен бастау. Тренировкаларды регулярлықтай жүргізіңіз, техникалық дағдыларды жақсарту, физикалық негізге тапсырмаларды орындау арқылы қабілеттеріңізді жетілдіру үшін бейімделі болыңыз.

2. Физикалық Дайындық: Баскетбол ойнының талаптарын білу үшін физикалық дайындықты арттырыңыз. Алдымен, кардио тренировкаларымен айналасыз, андай қазіргі уақытта және доларда кездесетін жоғары интенсивді ағылшынды табуға ынтымақтасты болыңыз.

3. Техникалық Дайындық: Пас көтеру, тап басу, баскетке шайқан жасыру кезіндегі техникалық дағдыларды жақсарту үшін уақыт жүзеге асырыңыз. Техникалық моменттерді тренермен жұмыс жасап, сипаттамаларын алыңыз.

4. Тактикалық Түсінік: Баскетбол ойнында тақырыпты біліп, тақтаны пайдалану, тақтикалық жүйелерді түсіну маңызды. Ойындың негізгі мақсатын, бірлесуді, заңды тақтикаларды түсіну қажет.

5. Такомилармен Бөлісу: Ойынды шынықтыру үшін топты тақомилармен бөлісіңіз. Бірге ойнап, бір-біріңізге кеңес беріңіз және қатысушылардың көмегін сұрау етіңіз.

6. Сауаттылық және Ішкі Күштің Жетілдірілуі: Ойын бойынша сауаттылық және ішкі күштіңізді жетілдіру үшін денсаулықтың дайындығын қамтамасыз ету қажет. Оған дайыннан туындап, денсаулықты жақсарту айтыныз.

7. Тренердің Кеңесі: Ең маңыздысы – баскетбол тренерінің кеңесі мен бағдарламаларын көру. Олардың көмегімен ойындағы қатынастарды және шынықтыру мәселелерін шешу мүмкін.

Егер сізге адамдарды жинауға немесе күнделікті ойынды орнатуға мүмкіндік беретін орталықты іздеу жасалатын болса, ойын саласындағы жерелерді іздеп алуға болады.