Question

Дұрыс тамактанбаудың зияны туралы сұхбат құрандар​

Answer 1

Ответ:

Барлық адам дұрыс тамақтану керек. Себебі дұрыс тамақтанбау денсаулыққа зиян. Сонымен қатар сен толып кетуің мүмкін. Сондықтан дұрыс тамақтану керек. Сосын тез дайындалатын тамақтарды жеуге болмайды.

Answer 2

Дұрыс тамақтану жайлы сөздігізді жасауға риза боларсыз ба? Бізге бұл тақырыпты азыр мақалдап бергеніңізді санаймын. Ал, егер сіз тамақтану жайлы сұхбат жасау керек болса, сізге дайын ақпарат беруге дайын боламын.

Дұрыс тамақтану жайлы сұхбат бірнеше нұсқалармен жасалуы мүмкін. Осы нұсқалардың бірі — медициналық нұсқалар. Дұрыс тамақ тағамдарын білім алу, олардың құрамы мен өнімі туралы ақпарат болуы маңызды. Медициналық дайындықта, тамақтану жайлы дұрыс ақпаратты жетілдіруге болады.

Біріншіден, дұрыс тамақ тағамдары арқылы жинақтау және күшті азайту мүмкін. Оларда тез аз қабылданатын сахарлар, түсіндірілген жиырма, белок, витаминдер мен минералдар бар. Бұл әрқашаннан тамақты алу арқылы адамның бетінің жəне жүйесінің денсаулығы болатын, жинаушы функциясын арттыратын және көп ақпаратты айтып беретін факторларды қамтамасыз етеді.

Екіншіден, дұрыс тамақ тағамдары адамның мозгын танымалды тартатын, оған тапсырмалар беретін нейротрансмиттерлерді (допамин, серотонин, эндорфин т.б.) қамтамасыз етеді. Осындай тамақтану арқылы адамдардың тамақтану кезеңінде науқас пайда болады және депрессия, стресс және ауруларды азайтуға көмектеседі.

Үшіншісі, дұрыс тамақ тағамдары адамдың иммундық жүйесін дəрежелендіреді. Жиырма, витаминдер мен минералдар адамның иммунитетін арттырады, олар аурулармен қарсы қабілетті болуға көмектеседі.

Тағамдарды таңдау кезеңінде дұрыс тақырыпты ақпарат алу үшін дәрігерлер, диетологтар немесе нутрициологтарды сұрау жасау қажет. Олар сізге сіздің денсаулығыңыз, талқылауыңыз, сырттан басыңызды ашу жолдарын талқылауын айту мүмкін.