Question

Футбол аланыңда жарақаттанудың алдын алу үшін қандай ереже сақтау керек Жүгіру аланыңда жарақаттанудың алдын алу үшін қандай ереже сақтау керекШаңғы тепкенде жарақаттанудың алдын алу үшін қандай ереже сақтау керек?Пожалуйста срочно помогите​

Answer 1

Ответ:

1.. Қатыспау керек.

2..Жүгірмеу керек.

Жарасы жазылам дегенше шаңғы теппеу керек

...

Answer 2

Футбол аланында жарақаттанудың алдын алу үшін қандай ереже сақтау керек деп сұрау жасауыңыз керек. Жарақаттану жасау үшін бірнеше ережелерді сақтау қажет:

1. Ойын құрылымына толық білім: Ойындық құрылымын, жазу және ойыннан қатар ойындық ережелерді толық біліп отырып, оларды сақтау керек.

2. Таланты жаттығу: Жарақаттану үшін кіші жастардан бастап таланты жаттығу керек. Талантылық ойыншыларды көтергенде, олардың жарақаттану қабілеттері де дамыды.

3. Физикалық дайындық: Футбол ойыншылары физикалық тілектерін дамыту үшін ежелгі жаттығу жасау, спортзалда жұмыс жасау, ауыр айтарлардан кейін жарақаттануды алдын алуға мүмкіндік береді.

4. Жарақаттану ережелерін жаттығу: Жарақаттануды алдын алу үшін тіркелген жарақаттану ережелерін толық білу үшін тренерлердің білімін алу және оларды практикалау жөніндегі орталықтарда ішкі болу қажет.

5. Ойын практикасы: Ойында жарақаттану талабын алу үшін болашақта ойында жоғары деңгейде ойын практикасы істеу керек. Ойынды жазу және ойынды практикалау жасау керек.

6. Сізді толық қолдайтын тобы таңдау: Талантылық футбол ойыншылары жасау үшін сізге толық қолдайтын, жаттығу жасауға мүмкіндік беретін топты таңдау керек.

7. Ауыстыру және метан бойынша ілгеріліс: Ойында жарақаттану үшін қандайса ауыстыру және метан бойынша ілгеріліс істеу керек. Бұл аяқтаудың деңгейін арттыруға көмек көрсетеді.

Сіздің жарақаттану жолыңыздағы жаттығу кездесетін бірнеше фактор болады. Ережелерге сақтап, білім алып, ойында практика жасаңыз және жарақаттану кезінде талантылық жаттығу жасаңыз. Бұларды алдын алу жолында сізге көмек көрсетеді.