Question

Помогите пожалуйста казахский кто первый сделает получит 18 баллов и я сделаю ваш ответ лучшим пожалуйста умоляю заранее спасибо! -...?-Жеңіл атлетика-ежелден келе жатқан спорттың жүгіру түрі.-...?-Жеңіл атлетикаға  жүгіру,әр түрлі қашықтыққа жүгіру, 30м, 60м, 100м, 200м, 800м, 1500м,3000м, 5000м,10000м және марафон 42 шақырым 195 метрге жүгіру жатады -.....??-Жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су  ішуге болмайды-...??-Өйткені адам ағзасы суды өзі мөлшерімен толтыруы тиіс. Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек-...?-Жеңіл атлетикада жаттығу киімдері жұқа және жеңіл болғаны дұрыс-.....?-Мектеп оқушылары жеңіл кроссовка, резина табанды жұқа кедалар кигені абзал-...?-Жүгіру денсаулық үшін өте пайдалы

Answer 1

Жеңіл атлетика-ежелден келе жатқан спорттың жүгіру түрі

Жеңіл атлетика спорттың бір түрі деп аталады. Бұл спорттың маңызды мақсаты физикалық қабілетті дамыту, жүрек-тамыр жүйесін және міндетті жүрек-тамыр жүйесін жетілдіру, тәрбиелеу, денсаулықты қалыптастыру және спортшының көрсеткіштерін жетілдіру. Жеңіл атлетика спортшының өзінің жүрек-тамыр жүйесін, сұйықтықты, жүрек-тамыр жүйесін және қасиеттерін дамытуға көмек көрсетеді.

Жеңіл атлетика спорттың бірнеше жүгіру түрлері бар. Мысалы, 30 метр, 60 метр, 100 метр, 200 метр, 800 метр, 1500 метр, 3000 метр, 5000 метр, 10000 метр және марафон 42 шақырым 195 метрге жүгіру мүмкін. Жеңіл атлетика спортшысының жүгіру түрін таңдауы спортшының қабілетіне және мақсатына байланысты.

Жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды

Жеңіл атлетика спортшысы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішу мақсатында болмайды. Жаттығулардан кейін шөлдегенде спортшының жүрек-тамыр жүйесін жақсарту, тамақты кебуден сақтау және денсаулықты қалыптастыру мақсатында су ішу қажетті емес. Су ішу мақсатында адамдарға су өзінің мөлшерімен толтыруы тиіс.

Жеңіл атлетикада жаттығу киімдері жұқа және жеңіл болғаны дұрыс

Жеңіл атлетика спортында спортшылар жаттығу киімдерін жұқауы маңызды. Жаттығу киімдері спортшының жүрек-тамыр жүйесін жақсарту, жүрек-тамыр жүйесін жетілдіру және жүрек-тамыр жүйесін денсаулықты қалыптастыруға көмек көрсетеді. Жаттығу киімдерінің жұқауы спортшының жүрек-тамыр жүйесін дамыту, сұйықтықты және қасиеттерін дамытуға көмек көрсетеді.

Мектеп оқушылары жеңіл кроссовка, резина табанды жұқа кедалар кигені абзал

Мектеп оқушылары жеңіл атлетика спортын жүргенде жеңіл кроссовкаларды, резина табанды жұқа кедаларды кіргені абзал. Жеңіл кроссовкалар спортшының аяқтығын жақсарту, жүрек-тамыр жүйесін жетілдіру және жүрек-тамыр жүйесін денсаулықты қалыптастыру мақсатында қолданылады. Резина табанды жұқа кедалар спортшының жүрек-тамыр жүйесін дамыту, сұйықтықты және қасиеттерін дамытуға көмек көрсетеді.

Жүгіру денсаулық үшін өте пайдалы

Жүгіру денсаулық үшін өте пайдалы. Жүгіру спорттың бір түрі деп аталады және денсаулықты қалыптастыру, физикалық қабілетті дамыту, жүрек-тамыр жүйесін және міндетті жүрек-тамыр жүйесін жетілдіру мақсатында қолданылады. Жүгіру спорты спортшының жүрек-тамыр жүйесін, сұйықтықты, жүрек-тамыр жүйесін және қасиеттерін дамытуға көмек көрсетеді. Жүгіру спорты адамдарға денсаулықты қалыптастыру, физикалық қабілетті дамыту және тәрбиелеу мақсатында пайдалы.