Question

Помогите пожалуйста казахский кто первый сделает получит 18 баллов и я сделаю ваш ответ лучшим пожалуйста умоляю заранее спасибо! я уж смотрела другие ответы,это не правильно -...? -Жеңіл атлетика-ежелден келе жатқан спорттың жүгіру түрі. -...? -Жеңіл атлетикаға жүгіру,әр түрлі қашықтыққа жүгіру, 30м, 60м, 100м, 200м, 800м, 1500м,3000м, 5000м,10000м және марафон 42 шақырым 195 метрге жүгіру жатады -.....?? -Жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды -...?? -Өйткені адам ағзасы суды өзі мөлшерімен толтыруы тиіс. Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек -...? -Жеңіл атлетикада жаттығу киімдері жұқа және жеңіл болғаны дұрыс -.....? -Мектеп оқушылары жеңіл кроссовка, резина табанды жұқа кедалар кигені абзал -...? -Жүгіру денсаулық үшін өте пайдалы

Answer 1

-Жеңіл атлетика қандай спорт?

-Жеңіл атлетикаға қанша қашықтықтар жатады?

-Жаттығудан кейін не істеуге болмайды?

-Не үшін су ішуге болмайды?

-Жеңіл атлетикада киімдердің қандай болғаны дұрыс?

-Ал аяқ киім қандай болуы керек?

-Жүгіру не үшін пайдалы?

♥♥♥♥♥♥♥

Answer 2

Жеңіл атлетика - бұл ежелден келе жатқан спорттың жүгіру түрі. Бұл спорттың бірінші мақсаты жаттығу мен денсаулықты жоғары деңгейге ие болдыру.

Жеңіл атлетика өзінің өз тұрпатынан көмек көрсету үшін көптеген тұрпатыларды қолданады. Бірінші тұрпатты жаттығудың бір аспекті тұрғындарды басқару барысында жеткізуді, сонымен қатар әр түрлі қашықтықтарды басқаруды мақсат етеді. Бұл бағыттың қатарына 30м, 60м, 100м, 200м, 800м, 1500м, 3000м, 5000м, 10000м және марафон (42 шақырым 195 метр) кіреді.

Жеңіл атлетикада жаттығу кезінде көптеген адамдар су ішу үшін шөлдейді, бірақ бұл тек күнделікті ішу үшін өздікті боларынан басқа көмек көрсетпейді.

Суды өзі мөлшерімен толтыруды қолдайтын салыстырмалар бойынша, адам ағзасы су мен электролиттерге өзінің үлгісін бар болдыруы маңызды. Тамақты кебуден сақтау үшін адамдардың өмірі бойынша жай көмек көрсету керек.

Жеңіл атлетикада жаттығу киімдерінің жұқа және жеңіл болуы маңызды. Спортшының тізімі бойынша талдары, тексерген жаттығудың жеріне өзінің бетіне жауапты жасауы маңызды.

Мектеп оқушыларының жұқа, табан, кеда жаттығудың бірінші кезеңінде өмірді жаттығу мен денсаулықты жоғары деңгейге ие болдыруда көмек көрсетуі маңызды. Бұлар спортшының тамағы мен аяғындағы талбарларында ұстану үшін жақсы көмек көрсетеді.

Жүгіру денсаулық үшін өте пайдалы. Бұл спортты жасау адамның тұрмысын жоғары деңгейге көтеру мен денсаулықты жоғары деңгейге ие болдыруда көмек көрсетеді. Жүгіру өзінің атлетикалық баптауларына қатысты таразыны жоғары деңгейге көтеру мен азайту үшін жағдай жасайды.