Question

Составить секреты долголетия(10 и больше прдложений.) Желательно на английском. актульно до 22.11.2013

Answer 1

The secret of longevity number one is a healthy lifestyle. The art of longevity is an art not to cut life. Among the factors that reduce the life of a man, one can name: life in the big city of financial insecurity, nervous nature, lack of movement, smoking, the use of alcohol, idle life, frequent diseases, excess body weight.
Thus, the duration of life depends on a number of external factors and the behavior of a person, which should be considered by everyone who strives to keep their health and ability to work for years. Creativity is another step to longevity. 
Turkish doctors believe that the best means to achieve a healthy longevity is regular garlic. The effect of daily use can not be compared with any other miraculous means. Besides garlic, specialists from Turkey advise to refrain from smoking every day, drink a few cups of tea, be sure to eat fish several times a week, often use peas, cabbage, bran. To prolong youth and health, it is advisable to avoid stress and conflicts, to keep good relations with your relatives and friends, sleep and exercise a lot.

Может, еще кто-нибудь чего-нибудь добавит. Желаю удачи!

Answer 2

Секреты долголетия могут варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и образа жизни, однако есть несколько общих принципов, которые помогают людям жить долго и здорово. Вот 10 секретов долголетия:

1. Здоровое питание: правильное и сбалансированное питание является основой здорового образа жизни. Употребление большого количества фруктов, овощей, злаковых и белковых продуктов способствует поддержанию здоровья и долголетию.

2. Физическая активность: регулярные упражнения помогают поддерживать физическую форму и укрепляют иммунную систему. Рекомендуется заниматься спортом или просто быть активным каждый день.

3. Избегание стресса: стресс может негативно сказываться на здоровье и сокращать продолжительность жизни. Поэтому важно научиться управлять стрессом и находить способы его снятия, например, через медитацию или йогу.

4. Здоровый сон: качественный сон важен для восстановления организма и поддержания его функций. Рекомендуется спать около 7-8 часов в день и создавать комфортные условия для сна.

5. Избегание вредных привычек: курение, употребление алкоголя и наркотиков являются основными факторами риска для здоровья и сокращения продолжительности жизни. Избегайте этих вредных привычек, чтобы жить дольше и здоровее.

6. Регулярные медицинские осмотры: регулярные посещения врача помогают выявлять и предотвращать возможные заболевания или проблемы со здоровьем. Следуйте рекомендациям врача и проходите профилактические осмотры.

7. Поддержание социальных связей: наличие круга близких друзей и семьи способствует психологическому благополучию и долголетию. Уделяйте время общению и поддерживайте связи с близкими людьми.

8. Умственная активность: постоянное обучение и развитие ума помогают поддерживать остроту ума и предотвращать возможные проблемы с памятью и когнитивными функциями. Читайте книги, решайте головоломки и занимайтесь умственными тренировками.

9. Умеренность во всем: избегайте чрезмерного употребления пищи, алкоголя или других веществ. Умеренность во всем помогает поддерживать баланс в организме и предотвращает возможные проблемы со здоровьем.

10. Положительное отношение к жизни: оптимистическое отношение к жизни способствует долголетию и здоровью. Поддерживайте позитивные мысли, находите радость в малых вещах и наслаждайтесь каждым днем.

Эти секреты долголетия помогают людям жить долго и здорово, но каждый должен найти свой собственный путь к долголетию, учитывая свои индивидуальные потребности и предпочтения.