Question

Напишите небольшое размышление на тему What is a healthy lifestyle?Обязательно укажите, что входит в понятие «здоровый образ жизни». А так же тему правильного питания. Объем 10-12 предложений.

Answer 1

Ответ:

                                              Healthy life

To  be healthy you need to get up at 7 o*clock.After that you can do yoga.or run to the park.To be heathy you should be on the diet.You must eat vegetables and drink juice from apples at the breakfast.You has to go to the school by walk.At the lunch you should soup with fish.And don*t drink fizzy drinks because they contain much sugar.Do the sports you in sports center.And swimming that will help you to have healthy body.A the dinner roast meat and vegetebles.Go to the bed at 9 o*clock.

Объяснение:

Answer 2

Здоровый образ жизни – это гармония между физическим, психологическим и социальным благополучием. Он включает в себя регулярную физическую активность, сбалансированное питание, умеренное употребление алкоголя и отказ от вредных привычек. Важно следить за сном и стрессом, заниматься релаксацией и поддерживать позитивные отношения. Основу здорового образа жизни составляет правильное питание, включающее в себя разнообразные продукты – овощи, фрукты, белковые и углеводные источники. Ограничение сахара и насыщенных жиров также играет важную роль. Питание должно быть соразмерно активности: уделять внимание размерам порций и времени употребления пищи. Поддерживая здоровый образ жизни, мы не только бережем свое тело, но и повышаем качество жизни, обретая энергию и радость каждого дня.