Question

Назвати кілька водорозчиних і жиророзчиних вітамін

Answer 1

водорозчинні: С, група вітамінів В

жиророзчинні: А, D, E, K(щодо останнього , то у 40-х роках прошлого століття був синтезований аналог цього вітаміну і він мав водорозчинні властивості)

Answer 2

Звісно! Ось кілька прикладів водорозчиних та жиророзчиних вітамінів:

Водорозчинні вітаміни:

1. Вітамін C (аскорбінова кислота)
2. Вітамін B1 (тиамін)
3. Вітамін B2 (рибофлавін)
4. Вітамін B3 (нікотинамід, ніацин)
5. Вітамін B5 (пантотенова кислота)
6. Вітамін B6 (піридоксин)
7. Вітамін B7 (біотин)
8. Вітамін B9 (фолієва кислота)
9. Вітамін B12 (кобаламін)

Жиророзчинні вітаміни:

1. Вітамін A (ретинол)
2. Вітамін D (кальциферол)
3. Вітамін E (токоферол)
4. Вітамін K (філлохінон)

Будь ласка, пам'ятайте, що правильне дозування вітамінів важливе для збереження здоров'я, та завжди краще звернутися до лікаря або фахівця з харчування перед початком прийому будь-яких вітамінних комплексів або дієтарних добавок.