Question

С каким явлением природы связана смена сна и бодрствования​

Answer 1

Ответ:

день и ночь

Объяснение:

Answer 2

Смена сна и бодрствования – это биологический ритм, который связан с периодичностью явлений природы, таких как день и ночь, фазы луны, сезоны года. Эти явления влияют на активность и покой организмов, в том числе человека. Сон – это состояние пониженной реакции на внешние раздражители, которое необходимо для восстановления сил, обновления клеток и нормализации работы всех систем организма. Бодрствование – это состояние повышенной реакции на внешние раздражители, которое необходимо для выполнения различных действий, обучения и общения. Смена сна и бодрствования подчиняется внутреннему биологическому часу, который регулируется гормонами и нервной системой. Внутренний биологический час может нарушаться из-за различных факторов, таких как стресс, болезнь, смена часовых поясов, искусственное освещение. Это может привести к нарушению сна, ухудшению здоровья и психического состояния. Для поддержания нормального ритма сна и бодрствования необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, избегать яркого света перед сном, создавать комфортные условия для сна .