Question

Поясніть чому на першу половину дня припадає 60%, а на другу 40% добового раціону? ​

Answer 1

Ответ:

не че не поняла

Объяснение:

Answer 2

Розподіл харчування на дві половини дня зазвичай залежить від різних факторів, таких як ритм життя людини, її звички та фізіологія. Ось кілька можливих причин, чому добовий раціон може бути розподілений таким чином:

1. Біологічний годинник: Наш організм має свій внутрішній годинник, який впливає на апетит та енергію протягом дня. Вранці більшість людей має більше енергії та апетиту після ночі на голодне становище, тому багато вибирають сніданок як перший прийом їжі.

2. Ефективність травлення: Оптимальний розподіл їжі може допомогти забезпечити краще травлення. Вранці шлунковий сік виділяється активніше, що допомагає у підготовці до переварення їжі, тоді як в другій половині дня активність травлення може зменшитися.

3. Розподіл енергії: Залежно від щоденних обов'язків і розподілу фізичної активності, може бути корисним мати більше енергії вранці для продуктивності та активностей, і менше ввечері, коли організм готується до відпочинку та сну.

4. Звички та культура: В різних культурах і серед різних людей можуть існувати різні звички стосовно розподілу їжі протягом дня, і ці звички можуть впливати на те, як харчуються.

Варто зауважити, що оптимальний розподіл їжі може бути різним для різних людей, і він може залежати від індивідуальних потреб, звичок та обставин. Важливо слухати свій власний організм і визначити, який розподіл їжі найкраще підходить для вас, враховуючи ваш стиль життя та потреби.