Question

Оберіть з переліку правила раціонального харчування: а) чим більш калорійною є їжа, тим краще; б) співвідношення між білками, жирами і вуглеводами в раціоні приблизно повинно становити 2:1:1; в) співвідношення між білками, жирами і вуглеводами в раціоні приблизно Повинно становити 1:1:4: г) на вечерю має припадати приблизно 50% від добового раціону: д) не менше третини жирів їжі повинні мати рослинне походження.​

Answer 1

Відповідь:г,в и может д, но я не уверен

Answer 2

Ответ:

в)

г)

Объяснение:

Це моя думка

.................

Answer 3

Перелік правил раціонального харчування виглядає наступним чином:

а) Чим більш калорійною є їжа, тим краще: Це правило є неточним і може вести до переважання висококалорійних, але харчово менш корисних продуктів. Важливо звертати увагу на якість харчування, включаючи важливі мікроелементи та вітаміни, а не лише кількість калорій.

б) Співвідношення між білками, жирами і вуглеводами в раціоні приблизно повинно становити 2:1:1: Це правило підкреслює важливість збалансованого раціону, але оптимальні співвідношення можуть змінюватися в залежності від індивідуальних потреб, стану здоров'я та цілей. Важливо консультуватися з фахівцем у галузі харчування.

в) Співвідношення між білками, жирами і вуглеводами в раціоні приблизно повинно становити 1:1:4: Також важливе правило, яке вказує на значення вуглеводів у раціоні, зокрема в комплексних формах (наприклад, зернові продукти та овочі).

г) На вечерю має припадати приблизно 50% від добового раціону: Це правило може варіюватися в залежності від індивідуальних потреб та графіку доби. Важливо враховувати власні фізіологічні особливості та активність в різний час доби.

д) Не менше третини жирів їжі повинні мати рослинне походження: Це правило підкреслює важливість здорових жирів, які містяться в оліях, горіхах, насінні та інших продуктах рослинного походження.

Важливо пам'ятати, що правила харчування можуть варіюватися в залежності від індивідуальних потреб, фізіології та мети харчування. Краще консультуватися з лікарем чи дієтологом для розробки індивідуального плану харчування.